Những thực phẩm tốt cho da nhờn
Những người da nhờn (da dầu) thường sẽ có tình trạng lỗ chân lông to khiến làn da mặt thô, bề mặt da không láng mịn. Đồng thời cũng dễ bị viêm nhiễm, mụn hoặc lão hóa sớm do tổn thương sau mụn. Khi bạn ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo hoặc chứa những thành phần gây phản ứng phụ, có thể khiến cho làn da của bạn tiết thêm nhiều chất nhờn hơn như: Thịt béo, đồ chiên, bánh mì...
Để trị mụn tại nhà tốt hơn, bên cạnh bộ sản phẩm Codobye thì nếu biết cách chọn những thực phẩm nhiều chất xơ và chứa nhiều omega-3 sẽ rất tốt cho da nhờn. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu một số thực phẩm tốt và không tốt cho da nhờn nhé!
NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO DA NHỜN:
THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU CHẤT XƠ GIÚP TRỊ MỤN NHANH CHÓNG
Chất xơ có tác dụng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết và làm sạch các độc tố. Một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: Bánh mỳ đen, ngô, lúa mạch và các loại trái cây. Như họ cam quýt sẽ giúp da bạn căng mịn, khỏe mạnh và sạch sẽ. Ngoài ra chúng giúp lọc bỏ những độc tố ra ngoài cơ thể, đồng thời cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết.
Để trị mụn tại nhà tốt hơn nên biết những thực phẩm tốt cho da nhờn
MUỐN TRỊ MỤN HIỆU QUẢ NÊN BỔ SUNG ĐỦ NƯỚC
Nước được biết đến như một chất thanh lọc đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ góp phần giúp bạn có làn da đủ độ ẩm và mịn màng. Nước tinh khiết hay nước trắng là lựa chọn tốt nhất và an toàn.
Chú ý: Bạn nên hạn chế những loại nước chứa đường và nước có ga. Sẽ khiến cho da bạn tiết nhiều dầu hơn.
SỬ DỤNG DƯA CHUỘT
Trong dưa chuột có tới 95% thành phần là nước. Không những thế, dưa chuột cũng mang lại rất nhiều chất chống oxy-hóa và dưỡng ẩm da. Làm mát da và giúp da bạn luôn trẻ hơn so với tuổi.
CÁCH TRỊ MỤN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ VỚI BƯỞI
Bên cạnh kem trị mụn trứng cá thì bưởi cũng là một cách trị mụn tại nhà đơn giản. Bưởi giàu chất xơ, nước và nhiều vitamin C giúp thải độc tố trong cơ thể hiệu quả. Bạn thường xuyên ăn bưởi sẽ giúp da bạn khỏe mạnh và tươi sáng lên nhiều. Lượng vitamin C lớn có thể giúp cơ thể tiêu hao chất béo cơ thể hiệu quả và nhanh chóng, vì thế sẽ hạn chế được lượng dầu tiết ra ở làn da.
THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU OMEGA-3 AXIT BÉO GIÚP TRỊ MỤN
Chúng giúp làn da khỏe mạnh, bớt nhờn. Hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu Omega-3 Acid béo. Chúng thường có trong các loại đậu nành, bơ, cá ngừ và cá hồi. Tính kháng viêm của Omega-3 Acid rất mạnh, lượng dầu nhờn thải qua da vì thế mà bớt đi rất nhiều. Omega-3 là thành phần không thể thiếu trong việc cung cấp sức khỏe cho làn da. Cung cấp omega-3 thường xuyên sẽ giúp cho làn da loại bỏ độc tố, tái tạo tế bào da mới đem đến cho làn da sự mịn màng, khô ráo. Omega-3 thường được tìm thấy trong một số loại thực phẩm từ cá biển, đậu nành, bơ… Do vậy, bên cạnh sản phẩm sữa rửa mặt thảo dược làm sạch da dành cho da nhờn, thì đừng quên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều omega-3 để làn da luôn khoẻ mạnh và giảm nhờn nhé!
Những thực phẩm nên hạn chế khi bị da nhờn
NHỮNG THỰC PHẨM NÊN HẠN CHẾ KHI BỊ DA NHỜN:
– SẢN PHẨM TỪ SỮA
Một thực tế đáng ngạc nhiên là sữa và các sản phẩm từ sữa có tác động không tốt cho da bạn. Sữa không phù hợp với da nhờn, mụn trứng cá và nghiêm trọng hơn và có thể gây ra các vấn đề về lão hóa da.
– ĐƯỜNG VÀ ĐỒ NGỌT
Các loại đồ ngọt như mật ong, đường mía, siro có thể là kích thích tố gia tăng lượng đường trong máu, có thể sẽ sản sinh ra nhiều dầu hơn rồi thải qua da và kết quả là mặt bạn sẽ bóng nhờn. Bên cạnh đó, đường huyết cao cũng có thể gây hại cho bề mặt da của bạn, do đó nên hạn chế thức ăn và đồ uống nhiều đường. Thay vào đó nên sử dụng bộ sản phẩm Codobye khi bị mụn, sẽ rất tốt cho làn da của bạn.
– THỊT MỠ
Những loại thịt màu đỏ như thịt đùi heo, thịt bò hay cừu rất giàu chất béo đã bão hòa. Những chất béo này có liên quan tới lượng CholesteroI ảnh hưởng tới làn da của bạn. Hãy cố gắng giảm lượng thịt béo màu đỏ, một lựa chọn khác là gia tăng lượng cá và gà trong bữa ăn hàng ngày.
– ĐỒ MẶN
Một số trong chúng ta thích ăn những món ăn nhẹ chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bánh nướng, bánh quy mặn. Những món này đều chứa nhiều chất béo chuyển hóa và Natri, gây tổn hại cho da bằng những đốm viêm nhẹ. Việc tránh những món ăn nhẹ có nhiều muối sẽ có lợi cho da bạn trong một thời gian dài.
– BỘT DINH DƯỠNG
Bột dinh dưỡng là ngũ cốc đã được bổ sung thêm một lượng dinh dưỡng nhất định. Chúng được tìm thấy trong bánh mỳ ngọt, bánh nướng hay mỳ ống, lượng dinh dưỡng dư thừa này làm gia tăng sản lượng dầu của cơ thể, dẫn đến da nhờn bóng và các bệnh ngoài da. Bạn có thể thay thế bột dinh dưỡng bằng cách ăn cơm gạo lức, bánh mì nguyên cám.
Việc lựa chọn thực phẩm rất quan trọng trong việc khắc phục da nhờn, và góp phần tác động hữu hiệu từ bên trong. Codobye hân hạnh được chia sẻ. Chúc các bạn sớm hết mụn và có một làn da hoàn mỹ.
Lưu ý: Mọi thông tin về cách trị mụn tại nhà trên hiệu quả thực tế tuỳ theo cơ địa của mỗi người nhé.
