Ngăn ngừa mụn tấn công với 6 thói quen tốt mỗi ngày
Mụn trứng cá gây sưng đau và gây mất thẩm mỹ là nỗi lo lắng chung của hầu hết các bạn trẻ. Tuy nhiên mụn trứng cá hoàn toàn có thể ngăn ngừa nếu bạn biết cách phòng tránh chúng.
Vậy nếu bạn không muốn mụn bành trướng và tàn phá dung nhan của mình thì hãy nhanh nhanh học ngay 6 thói quen tốt cho làn da luôn khoẻ mạnh dưới đây nhé!
Ngăn ngừa mụn tấn công với 5 thói quen tốt mỗi ngày
1. LUÔN LUÔN LÀM SẠCH DA MẶT MỖI NGÀY
Các bạn biết không, làn da nhờn và bụi bẩn là bề mặt lý tưởng để mụn phát triển. Khi tuyến nhờn phát triển quá mức, nhu cầu thoát bã nhờn lên bề mặt da khiến cho lỗ chân lông ngày càng phì đại và rất dễ tắc nghẽn. Do vậy, làm sạch da với sữa rửa mặt trị mụn là bước chăm sóc da cơ bản nhất, nó giúp làm sạch lỗ chân lông, kháng khuẩn cũng như giúp da phục hồi, trở lại cân bằng, nhanh chóng hấp thu các loại dưỡng chất khác. Vì vậy việc lựa chọn một sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với da là một điều tối quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn.
2. LUÔN LUÔN GIẶT SẠCH RA GIƯỜNG, CHĂN, GỐI
Hằng ngày bạn tiếp xúc với giường ngủ trung bình từ 6 đến 8 tiếng, ban đêm là lúc da tiết bã nhờn, gặp phải vi khuẩn trên ga giường và gối tạo một môi trường thuận lợi cho mụn xuất hiện. Do vậy cách đơn giản nhất để ngăn ngừa mụn đó chính là nên vệ sinh thường xuyên chăn ga gối đệm phòng ngủ, để tạo một không gian sạch sẽ, ngăn chặn vi khuẩn, giảm thiểu tối đa nguy cơ gây mụn và các bệnh về da. Một trong những việc làm đó là bạn không nên mang đồ ăn thức uống lên giường, những vụn thức ăn còn sót lại sẽ là tác nhân cho vi khuẩn sinh sôi.
3. LUÔN LUÔN ĐI NGỦ ĐỦ GIẤC VÀ ĐÚNG GIỜ
Giấc ngủ không đủ làm da không có thời gian phục hồidần yếu đi và không có khả năng chống lại những vi khuẩn gây mụn. Chưa kể việc thức khuya làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn tiết ra nhiều bã nhờn làm bít lỗ chân lông gây ra nhiều mụn hơn. Do vậy cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất là chúng mình nên duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và nên đi ngủ vào lúc 21-22h tối, các bạn nhé!
4. LUÔN LUÔN ĂN ĐẦY ĐỦ RAU XANH
Bạn cần ăn rau xanh hàng ngày vì chúng cung cấp lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các loại vitamin nhóm B như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, choline, axit folic và vitamin C là những loại vitamin rất tốt cho da và tóc. Ngược lại, ít ăn rau xanh sẽ khiến làn da bạn trở nên khô khan, thiếu sức sống và nguy cơ bị mụn cao hơn bình thường.
Luôn luôn dưỡng ẩm cho da
5. LUÔN UỐNG ĐỦ 2 LÍT NƯỚC MỖI NGÀY
Nước không chỉ đảm bảo cho các hoạt động của cơ quan trong cơ thể mà còn giúp bạn duy trì làn da trắng sáng căng mọng hơn. Khi bạn uống đủ lượng nước cần thiết thì các chất độc trong cơ thể được hòa tan, thải ra ngoài cơ thể qua đường mồ hôi và nước tiểu, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da trắng sáng rạng rỡ, tăng độ đàn hồi và giảm nguy cơ bị mụn, lão hoá sớm. Do vậy, hãy tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa mụn bạn nhé!
6. LUÔN LUÔN DƯỠNG ẨM CHO DA
Nhiều bạn gái quan niệm rằng da bị mụn thì không cần dưỡng ẩm, càng dưỡng ẩm thì mụn sẽ mọc nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế, đó hoàn toàn là quan điểm sai lầm, các chuyên gia da liễu chứng minh rằng không cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ khiến bã nhờn sản xuất nhiều hơn để bù đắp cho độ ẩm bị thiếu, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mọc mụn. Ngoài ra đừng quên sử dụng kem trị mụn hiệu quả sau bước dưỡng ẩm nữa nhé!
Hy vọng với 6 thói quen tốt trên đây sẽ mang đến cho bạn những kiến thức chăm sóc da và ngăn ngừa mụn hiệu quả nhé! Chúc cả nhà sở hữu làn da sáng mịn như mong muốn.
