Mối liên hệ giữa căng thẳng và hormone của bạn

Bạn có biết rằng theo Hiệp Hội Tâm Lý Học Hoa Kỳ, có nhiều báo cáo cho rằng nữ giới bị căng thẳng rất nhiều, được đánh giá là 8, 9 hoặc 10 trên thang điểm 10 hơn cả nam giới không? Mặc dù tất cả chúng ta đều trải qua căng thẳng tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời, các chuyên gia y tế đồng ý rằng căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Ở nữ giới, một cách phổ biến mà căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể là gây mất cân bằng nội tiết tố. 

Sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra do có quá ít hoặc quá nhiều một loại hormone cụ thể trong máu. Thông thường, khi một loại hormone duy nhất mất cân bằng, nó có thể gây ra hiệu ứng lăn cầu tuyết, làm thay đổi lượng hormone khác trong máu. Vì hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh một số quá trình trong cơ thể, ngay cả sự mất cân bằng nội tiết tố nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể. 

Cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng, được tuyến thượng thận sản xuất ở phía trên thận của chúng ta trong thời gian căng thẳng. Ở mức độ thích hợp, cơ thể sử dụng cortisol cho một số chức năng quan trọng như giảm viêm, tăng mức năng lượng, điều hòa huyết áp, tăng lượng đường trong máu, kiểm soát chu kỳ ngủ/thức và quản lý cách cơ thể xử lý carbohydrate, chất béo và protein. 

Thông thường, cơ thể điều chỉnh mức cortisol bằng cách phục hồi sau căng thẳng. Tuy nhiên, trong trường hợp căng thẳng mãn tính, mức cortisol cao liên tục lưu thông trong toàn bộ dòng máu. Khi điều này xảy ra, cơ thể bạn sẽ khởi động phản ứng "chiến đấu" hoặc "bỏ chạy" và hạn chế mọi chức năng không cần thiết khác. Việc hạn chế hoặc ngừng mọi chức năng khác không liên quan đến phản ứng "chiến đấu" hoặc "bỏ chạy" trong thời gian dài có thể gây ra các triệu chứng như: Vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung, lo lắng và trầm cảm, đau đầu, bệnh tim, vấn đề tiêu hóa, tăng cân và khó ngủ. 

Như đã đề cập trước đó, nồng độ cortisol cao cũng có thể ảnh hưởng đến các hormone khác. Cụ thể, có một mối quan hệ phức tạp giữa cortisol và estrogen. Khi nồng độ cortisol cao làm giảm nồng độ estrogen, các triệu chứng mất cân bằng hormone có thể xảy ra. Trong những trường hợp khác, estrogen lưu thông cũng có thể làm tăng nồng độ cortisol trong máu, điều này cũng có thể gây ra các triệu chứng. Và các triệu chứng mất cân bằng hormone ở nữ giới bao gồm: 

• Chu kỳ kinh nguyệt nhiều hoặc thường xuyên

• Chu kỳ kinh nguyệt bị dừng hoặc mất
• Rụng tóc hoặc tóc mỏng
• Đau khi quan hệ tình dục
• Khô âm đạo/teo âm đạo
• Tăng cân
• Đổ mồ hôi đêm
• Mụn thịt
• Da ở nếp gấp cổ, bẹn hoặc dưới ngực bị sẫm màu 
• Mụn trứng cá ở mặt, ngực hoặc lưng trên

• Lông mọc quá nhiều ở mặt hoặc cằm.

Ở nữ, mất cân bằng nội tiết tố có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Mất cân bằng nội tiết tố ngắn hạn có thể chỉ là một phần bình thường của chu kỳ sinh sản của phụ nữ như mang thai, cho con bú, mãn kinh sớm và mãn kinh. Các trường hợp mất cân bằng nội tiết tố khác do hormone sinh sản bao gồm sử dụng thuốc tránh thai, suy buồng trứng và hội chứng buồng trứng đa nang.

Tuy nhiên, vẫn có thể có các tình trạng bệnh lý khác có thể gây ra mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, điều quan trọng là phải thảo luận về vấn đề này với bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào. Trong hầu hết các trường hợp, xét nghiệm máu có thể được sử dụng để đánh giá mức độ của một số hormone nhất định, tuy nhiên có thể cần xét nghiệm thêm để xác định nguyên nhân chính xác.

Với những bạn bị mụn do rối loạn nội tiết thì chúng ta phải ổn định lại nội tiết là điều đương nhiên để giảm thiểu tình trạng mụn. Với viên uống Codobye có thành phần hoàn toàn từ thảo dược, giúp cân bằng lại hormone, hoạt huyết và giải quyết tình trạng mụn của chúng ta. Ngoài ra còn hạn chế để lại sẹo mụn và vết thâm mà không gây tác dụng phụ. Cả nhà cùng tìm hiểu và sử dụng đến khi da vào trạng thái ổn định nhé.