5 yếu tố có thể khiến làn da của bạn kém sắc
Chúng ta thường cho rằng, da chỉ xấu đi khi chúng ta ngày càng cao tuổi. Tuy nhiên, bất kể bạn bao nhiêu tuổi, bạn nên cân nhắc xem lối sống và môi trường của bạn vì chúng có thể ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Sau đây là 5 yếu tố có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn và cách để bạn có thể chống lại những yếu tố tiêu cực.
1. Thời tiết mùa đông
Thời tiết mùa đông lạnh giá thường khiến da khô đối với nhiều người. Bạn có thể nhận thấy môi mình bị nứt nẻ hoặc da bị bong tróc và ngứa trong mùa đông. Tiếp xúc với gió lạnh thường làm mất độ ẩm của da và điều này có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có như bệnh vẩy nến. Khi ra ngoài trời vào ngày có thời tiết lạnh và gió, hãy cố gắng che chắn để da không bị hở nhé.
Hãy nhớ cung cấp đủ nước trong mùa đông bằng cách uống nhiều nước. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể cũng có thể giúp ích cho làn da. Hãy chắc chắn sử dụng sản phẩm đã được kiểm nghiệm nhé.
Mặc dù bạn có thể muốn làm ấm cơ thể bằng cách tắm nước nóng vào một ngày đông lạnh giá, nhưng hãy sử dụng nước ấm thay thế. Tắm nước nóng hoặc tắm bồn có thể làm khô và kích ứng da của bạn nhiều hơn đó.
2. Tiếp xúc với bụi và chất ô nhiễm
Nếu bạn làm việc trong môi trường nhiều bụi, làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng trực tiếp. Tiếp xúc với bụi, chất gây ô nhiễm và hóa chất có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da bạn trông xỉn màu. Chất gây ô nhiễm cũng có thể gây ra mụn trứng cá bùng phát. Cách tốt nhất để chống lại tác động của môi trường lên da là thông qua chế độ chăm sóc da thông minh.
Rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ bụi bẩn và cặn bã. Nhớ sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Quên rửa mặt vào cuối ngày có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và mụn đầu đen, vì vậy hãy chăm chỉ thực hiện quy trình chăm sóc da của bạn.
3. Chế độ ăn uống kém
Chế độ ăn uống kém không lành mạnh ở bất kỳ khía cạnh nào và lựa chọn thực phẩm của bạn có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Làn da của bạn cần trái cây và rau quả lành mạnh có chứa chất chống oxy-hóa, để chống lại các gốc tự do có thể làm lão hóa da của bạn. Ngoài ra, quá nhiều đồ ngọt và carbohydrate có thể góp phần gây ra mụn trứng cá, vì vậy hãy hạn chế những thứ này trong chế độ ăn uống của bạn.
Hãy cân nhắc thêm hạt điều cũng như quả mọng vào chế độ ăn uống của bạn. Một số loại hạt và quả mọng giàu kẽm và có thể giúp giảm viêm. Ngoài ra, hãy cắt giảm caffeine và natri trong chế độ ăn uống của bạn, vì cả hai đều có thể làm tăng nguy cơ bị mụn và chúng ta phải mệt mỏi để tìm các sản phẩm trị mụn để "cứu" lấy làn da.
4. Thiếu ngủ
Nếu bạn thiếu ngủ, bạn có thể nhận thấy da mình trông xỉn màu hoặc dễ bị mụn hơn. Thiếu ngủ có thể khiến cơ thể bạn sản xuất ra lượng cortisol cao. Cortisol là một loại hormone gây căng thẳng và ở mức cao thì cơ thể và da sẽ dễ bị viêm.
Bạn có thể nhận thấy rằng thiếu ngủ cũng có xu hướng gây ra quầng thâm dưới mắt. Sự xuất hiện tối màu là do các mạch máu giãn nở thường xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc. Hãy giúp làn da của bạn bằng cách ngủ đủ giấc mỗi đêm.
5. Thay đổi nội tiết tố
Da của bạn thường phản ứng với những thay đổi và dao động của hormone. Phụ nữ có thể nhận thấy mụn trứng cá bùng phát trong chu kỳ kinh nguyệt. Da khô có thể có nhiều khả năng xảy ra hơn khi bạn già đi và khi đến gần thời kỳ mãn kinh. Trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, những thay đổi về hormone có thể góp phần gây ra các vấn đề về da.
Hãy nhớ chủ động trong thói quen chăm sóc da của bạn. Làm sạch, dưỡng ẩm và ăn uống lành mạnh có thể giúp giữ cho làn da của bạn cân bằng trong quá trình thay đổi nội tiết tố.
Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn, nếu bạn có thêm lo ngại về các vấn đề về da và cách chăm sóc da nói chung. Bạn có thể cần đơn thuốc nếu các sản phẩm không kê đơn (thực phẩm bổ sung) không có hiệu quả nhé.
CODOBYE có phân phối tại nhà thuốc lớn. Hoặc các bạn có thể đặt hàng trực tiếp qua: Website, fanpage, shopee, tiki.
